От чего лучше отказаться на завтрак?

На написание этой небольшой статьи толкнуло меня мое самочувствие. С утра употребляя в пищу разные продукты, я по разному себя чувствовал. Стал задумываться о правильном питании. Так и созрела статья —

«Что нужно исключить с утра на завтрак»

Правильное питание – это залог здоровья и хорошего самочувствия.

<img class="alignleft wp-image-628" src="http://vazhnovsem.ru/wp-content/uploads/2016/03/Zavtrak.jpg" alt="Что выбрать на завтрак" width="290" height="196" srcset="http://vazhnovsem.ru/wp-content/uploads/2016/03/Zavtrak.jpg 314w, http://vazhnovsem.ru/wp-content/uploads/2016/03/Zavtrak-300×203.jpg 300w, http://vazhnovsem.ru/wp-content/uploads/2016/03/Zavtrak-767×518.jpg 767w, http://vazhnovsem project management web based.ru/wp-content/uploads/2016/03/Zavtrak-1024×691.jpg 1024w, http://vazhnovsem.ru/wp-content/uploads/2016/03/Zavtrak-765×516.jpg 765w» sizes=»(max-width: 290px) 100vw, 290px» />Выбирая себе продукты на завтрак, в основном люди руководствуются несколькими критериями. Это быстрота приготовления и вкусовые качества. Не все стремятся найти пользу, а скорее интересует вкусность. Потом, люди начинают жаловаться на плохое самочувствие, не догадываясь о причинах его появления. Завтрак – это первоначальное дело, от которого будет зависеть весь день. Правильно заправившись, тело будет благодарить и вести себя активно. От чего лучше отказаться на завтрак, чтобы чувствовать себя отлично?

Сложившиеся стереотипы о кофе

Реклама из телевизора, каждый день активно атакует человеческий мозг. Она предлагает вкусить чашечку свежего и ароматного кофе. Ну, кто устоит перед таким блаженством? Вот мы видим, как только открывший глаза человек, тянется за чашечкой заветного напитка. Что на самом деле?

Реклама кофе никогда не научит правильно начинать свой день. Утро начинается не с кофе! Употребляя его на голодный желудок, люди провоцируют развитие болезней. Сонный желудок и кишечник, ждут первым делом стакана воды. А мы льем горячий кофе, который раздражает стенки желудка. Миф о том, что кофе разбавленное молоком не приносит вреда – это миф. Пейте кофе после завтрака, тогда будет польза!

Сладости на завтрак

Бывает, проснешься так, и вдруг видишь, конфетка лежит. Хоп и съел. О последствиях мало кто подумает, особенно сладкоежки. А о них придется думать, ведь таким образом можно заработать сахарный диабет. Все дело в том, что сладость, попавшая первой с утра в желудок, активно возбуждает выработку инсулина. После этого, в крови начинает активно падать сахар. А за ним, человек ощущает резки упадок сил.

Булочка с утра

Казалось бы, чем может навредить булочка на завтрак? Большинство так питаются и ничего. Да вот только съев дрожжевое тесто натощак, человек провоцирует повышенное выделение газов в кишечнике. Что в свою очередь, ведет к неприятным ощущениям в животе.

Цитрусы на завтрак

Вкушая солнечные фрукты с утра на голодный желудок, ничего кроме изжоги человек не получит. Все дело в том, что желудок выделяет «свой» сок, который вступая с кислотой цитрусовых, вызывает «бурю» в желудке. Все витамины, которые предназначались организму, кипят в этом «котле». На второй завтрак, апельсин станет отличным продуктом.

Для любителей хурмы

Любовь к этому фрукту – это очень хорошо. Хурма полезна для организма и насыщает его полезными веществами. Но, на голодный желудок употреблять сей фрукт не стоит. Все потому, что она имеет трудноперевариваемые волокна. Позавтракав хурмой, можно получить «застой» в желудке.

Йогурт

Снова вспоминается реклама. Как приятно и замечательно вкусить с утра стаканчик йогурта. Полезные бифидобактерии творят чудеса! Но, на деле, все получается не как в рекламе. Появляется вопрос почему?

Йогурт полезен, но лишь после «правильного» завтрака. А на голодный желудок, он никакой пользы не принесет. Все полезные бактерии просто погибнут в желудочном соке. Из этого следует сделать вывод, что польза придет лишь при правильном употреблении.

Так что, приятного вам аппетита. И как говорила моя бабушка — «Думай, что тянешь в рот!!!»

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    десять + 20 =

    САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ