Что такое лень? Борьба с ленью

Здравствуйте, сегодня разговор пойдет о лени.

Лень (от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является «нахлебником» общества.

Что такое лень и как с ней бороться?

Ели вдуматься, то с ленью сталкивается, наверное, каждый человек, но что точно — большинство из нас, причем в те моменты жизни, когда ее совсем не ждём.
Лень – это, например, надо делать что-то, а ты так этого не хочешь…

Определение в словаре Даля такое:

«Лень — отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству».

Как-то неприятно становится, правда? А когда понимаешь, что и ты тоже этим грешен….

Давайте обратимся к науке, ведь без нее сегодня просто никуда.

Итак наука выяснила, что лень у всех присутствует в жизни. Даже если представить, что человек без лени, то наука психология говорит – это отклонение от нормы. Я когда это прочитал, сразу как-то успокоился. Легче стало. Верно? Вообще лень – это отличная причина отдохнуть. Усталость часто моральная. Хочется отдохнуть от работы, любимого человека, тирана начальника и т.д. Получается, что лень не порок. Но тут проблемавремя работы все равно наступает. А перейти от состояния лени в рабочее состояние, согласитесь, довольно не комфортно.

И опять наука (куда уж без нее) говорит: 

С ленью не надо бороться — ее надо предотвращать! Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера — пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и т.д. И если Вы ощущаете хроническую усталость — обращайтесь к врачу!

Есть такое понятие, как внезапная лень. Такая лень – это тревожный звоночек, это повод подумать и определить, что же происходит. Когда, жуть как не хочется что то делать, значит внутри есть какое-то сопротивление, неприятное опасение, страх перед бесполезным и даже очень вредным. Так же за ленью часто скрывается негатив – вина, страх, жуткое беспокойство. Здесь сначала надо понимать причину негатива, а уже потом разбираться с ленью.
Сопротивление лени – это не разумно и зачастую очень не легко. Надо постараться предотвратить лень.

Трудоголики.

Знаете таких, трудоголиков? Трудоголики всегда себя винят и угнетают в лени. Занимаются «психологическим самобичеванием» Пример: Работают сутками на пролет и вдруг понимают, что не сделали и трети всего того, что наметили. И вот тут-то начинают во всем винить лень. Поэтому, друзья алкоголики трудоголики, всегда заранее (это как цели ставить) планируйте реальные результаты работы, а не фантастические и желаемые. Оценивайте РЕАЛЬНО, чтобы потом не мучиться от того, что, якобы, лень виновата. Мы, с вами, надеюсь не трудоголики, а потому давайте разбираться, с человеческой ленью.

Причины лени и преодоление лени.

Мотивация, «ниже плинтуса»

Есть моменты в жизни, когда мы не уверены, что делать надо именно это и не что другое, а почему именно для этого, а не для другого, ведь кто-то другой с этим тоже справился бы, почему я и т.д. Любое действие с такими мыслями уже, совсем не в кайф. Здесь рецепт один – повысить мотивацию. Найти огромные, жирные плюсы в том, почему вы выполняете то или иное действие.

Сила воли, ее нехватка.

Знакомо такое: четко знаете, что сделать или выполнить точно надо будет, а заставить себя – проблема. Просто не в силах себя заставить!

В данном случае такой лени – начать. Допустим, с чего-то маленького незначительного, сделать первый шаг и дело пойдет. А внутри сработает – начал надо закончить. Срабатывает в 80% случаев.

Долго запрягает – быстро едет

Есть и такой тип лени. Не знали? У вас, наверное, в окружении есть знакомые, которые прежде, чем что-то сделать о-о-о-очень долго обдумывают дело, а потом быстро делают его и хорошо. И вас такое бывает, что если не поняли головой работу, то и дело не пойдет? Здесь беспокоиться особо нечего . Срабатывает правило Паретто 80 на 20. 80% дела, делается за 20% времени. Главное, чтоб все довольны были. И таким людям доказывать что-то бесполезно. Настроится — сделает!

Интуиция и Лень. (Интуитивная лень)

Это когда вы понимаете, что делать то не надо было. «нутром чувствовал, что не надо было». Знакомо? Рецепт из фильма советских времен:

Правило трех гвоздиков.
На первый гвоздик он вешал записку с заданием, но не выполнял его. Если начальник напомнил — перевешивал на второй гвоздик, но не делал. А вот когда получал нагоняй — перевешивал на третий гвоздик и выполнял.

Хороший метод!

Лень в удовольствие.

Работаете — наслаждение от работы, посетила лень – получаете наслаждение от лени. А тут все просто – выбирайте то наслаждение, которое круче

Ответственная лень – боязнь ответственности.

А если не так сделаю? Вот позор-то! Все это прорастает из детства, когда родители ограждают свое чадо от разного рода ответственных действий и решений. Решение одно – учиться брать на себя ответственность, постоянно себя уговаривать на выполнение. Например, «не Боги горшки обжигают», «Москва не сразу строилась», «Я красаучег, я смогу» и т.д.

Лень, потому, что усталость.

Это когда сильно устали и физически и морально. Отдохни. Не помогло? Отдохни еще –все пройдет!

Лень от понимания.

Это, когда понимаешь, что работа твоя не нужна никому, давно уже все устарело, везде присутствует замшелость. Успокойтесь. Лень – двигатель прогресса. Понимаете, что устарело – изобретайте, что-то новое.

Лень от важности и трудности.

Это моя самая ненавистная лень. Просто бывает, надо сделать что-то очень важное, но трудное. И вдруг тут же находятся незначительные и «ненужные» дела, которые начинаешь с энтузиазмом выполнять. А Внутри ощущение, что их выполнить нужно раньше. Решение:

Слона едят по кусочкам.

Да и торт целиком вы в рот не пихаете. А посему, разделите эту работу на несколько этапов, на несколько маленьких дел. И одно за другим…, дело пойдет.

Лень она очень хитрая, с ней всегда найдется причина чтобы только не делать. Уничтожьте лень четким планированием. Запомните лень, очень часто, просто какое-то не понятное нам состояние. Это состояние часто не замечаем. И только потом понимаем, что делаем не так и не правильно. Например: Сегодня никак, а вот с понедельника. Завтра все повторяется.

Еще лень очень заразная. Не общайтесь с ленивыми. «С вами здорово, но я работать буду!».

Запомните:

Если делать только то, что хочется, а не то, что надо – жди беды.

Занимайтесь только любимым делом, мотивируйте себя.

Советы дня.

Перед трудным делом слушайте любимую музыку – чтоб взбодрило. Рабочее место должно радовать глаз. Представляйте, какой получите кайф, когда выполните работу. Придумайте себе награду после выполнения дела. Например: Сделаю – съем шоколадку. Можно выполнять несколько дел сразу, по 10-15 минут, а когда придет желание, то делайте до конца. Если вы знаете что скоро вам предстоит трудное и важное дело, запишите его в «планировщик» с датой раньше на 1 день числа «Х» и забудьте про него. Наступит день, вспомните о деле и обязательно выполните. Если лень без всякой на то причины, а совесть молчит, не парьтесь не делайте! А наступит срок сделаете – куда денетесь!

И советы от науки-

Лень так же полезна для человеческого организма, как полноценный сон, активный отдых и здоровое питание. Лениться можно, и иногда с большой пользой для души и тела.

1 комментарий
  1. Ответить admin Сентябрь 24, 2015 в 11:07 дп

    Мне очень лень, потому, что я тюлень. Бывает такая лень писать посты, но знаю, что надо…

Оставить отзыв

девятнадцать − семь =

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ